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严重便秘有什么好的方法解决?已经尝试了好多方法,饮食也很规律还是没用怎么办?
便秘的直接原因是由于肠道蠕动缓慢,肠动力不足,肠粘膜分泌粘液减少,肠道干燥,不利于大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱,有益菌群减少,无法分解发酵宿便而引起的。
我之前也有过便秘情况,因为上班老是久坐没怎么动,喝水也少,后来就便秘是,经常有大便的感觉,但去厕所就是拉不出大便来,拉出来就一点,有时还有腹胀腹痛的感觉,没办法,就到药店去买了开塞露,用了当天拉了一下大便,但第二天还是大便拉不出来,又用开塞露,跟朋友聊起我的情况,我朋友告诉我这样是不行的,开塞露只能管一时,想解决便意要调理肠道菌群,因为便秘是因为肠道功能紊乱,菌群失调了,让我赶紧去买益生菌调理肠道菌群,我上网挑了半天,买了一款常康乐益生菌,吃了几天大便就通畅了,这款益生菌主要菌株是青春双歧杆菌,耐酸耐氧,不怕胆汁,可以顺利到达肠道存活,到达人体肠道可以增强 肠胃蠕动,促进排便通畅,增强肠道免疫力。如果是长期便秘就要按周期服用益生菌,因为益生菌是重建肠道环境,有一个循序渐进的过程,肠道环境恢复到正常的过程需要一定的时间,所以便秘患者服用益生菌最少一个月以上才能达到根治且不反复的目地。另外,经常容易便秘的朋友平时的饮食也要注意,要多吃水果蔬菜,多运动,不要久坐,每日少食多餐,饮食营养均衡,适当锻炼,心情愉悦。
便秘指大便干结,排出困难,排便间隔时间延长,通常二,三天不大便,或有便意,但排便困难者。本症常有燥热内结,气虚传送无力,或阴虚血少等。(麻仁丸通大便)制法用法:麻仁,杏仁,瓜娄各等分,白蜜适量。三味共为细末,白蜜炼为丸如枣大,日服1一3丸,温开水送下。本方润肠通便,适用于热结便秘效果好。
严重便秘有什么好的方法解决?
对于这个问题,我们先明白,便秘常见的原因,如下图:
通过以上这些引起便秘的原因,我们可以对应处理其病因,具体总结如下:
1.增加高纤维食物的摄入:高纤维食物如蔬菜、水果、粗粮可以促进胃肠蠕动,可以缓解便秘;
2.保证充足的摄水量:若患者身体允许,可保证每天摄水量至少2000ml,可促进大便的排泄;
3.适当运动:运动可以促进胃肠蠕动,促进排便;
4.保持良好的情绪:良好的情绪有利于排便;
5.腹部环形***:排便时用收沿着结肠自右向左***,可增加腹内压、促进结肠的蠕动,促进排便;
6.在医师的指导下口服缓泻剂:对于老年人和儿童应选择缓和的泻剂,慢性便秘者可选择蓖麻油、酚酞(果导)、大黄等接触性泻药;
7.可使用通便药物:如开塞露、甘油栓等,可软化粪便,促进排便;
8.重建正常的排便习惯:理想的排便时间是进食后,因为进食刺激大肠蠕动,每天坚持在此时间排便,可有良好的效果;
首先我们要知道便秘的概念,一般认为每周排便少于3次,排便时很困难,就可以认为是便秘了。而便秘的原因很多很多,有些是功能性的(不严重),有些是器质性疾病(可能有大问题,要重视),要区分清楚,必要时要找医生。
功能性便秘的原因主要是一些功能性疾病,找不到器质***变。而器质***变呢,疾病种类很多,包括结肠肿瘤、憩室、肠腔狭窄梗阻、巨结肠、结肠术后、直肠膨出、直肠脱垂、痔、肛裂、肛周脓肿等等,原因非常多,还有一些全身性疾病也会导致便秘,比如严重脱水、糖尿病、甲减、甲状旁腺功能亢进症、重金属中毒、高钙血症、脓毒症、低钾血症、帕金森病、脊髓损伤等等,都会导致严重的便秘,必须要考虑到这些疾病。
此外,很多药物也会导致便秘,常见的是一些抗抑郁药物、抗癫痫药物、抗组胺药物、抗震颤麻痹药、抗精神病药、利尿剂、铁剂、钙剂等等,当然了,止泻药也会导致便秘的,哈哈。
所以,不要小看便秘啊,你严重的便秘,可能是身体上有疾病,而不是单纯的便秘。
一般来说,合理的膳食(多吃新鲜蔬菜水果)、多喝水、运动,建立良好的大便习惯,多可以缓解便秘的。如果不好,可以选用一些通便药,比如一些渗透性泻药,包括聚乙二醇、乳果糖等,这些药物口服后能在肠内形成高渗状态,吸收水分,增加粪便体积,***肠道蠕动,从而利于排便,缓解便秘。而且这些药物也相对安全。
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